Archivos de Categoría: Blog

Música para la salud y el alma

Musica para la salud y el alma

La música es sinónimo de placer, representa un elemento imprescindible en la vida… es un arte que nos hace disfrutar de tiempos placenteros, nos estimula a recordar hechos del pasado, nos hace compartir emociones con las personas que nos rodean, promueve nuestro bienestar y ejerce muchos efectos positivos que transforman nuestra realidad, nos permite tener mayor objetividad y perspectiva, nos ayuda a gestionar mejor las emociones y los pensamientos difíciles, así como, contribuye a reducir el estrés y la ansiedad.

Beneficios de la lectura

Beneficios de la lectura

La lectura es un hábito muy productivo al ser el principal estimulante mental; leer aumenta el flujo sanguíneo cerebral y mejora la concentración y la comprensión, además, ejercita las habilidades de procesamiento del lenguaje escrito y amplía el vocabulario y mejora la expresión gramatical.

¿Cómo evitar la Automedicación?

Como evitar la Automedicacion

La Automedicación es el acto de tomar medicamentos sin indicación médica o farmacéutica, representando un hábito frecuente, que puede desencadenar muchos riesgos para la salud; aunque existan medicamentos de venta libre (sin receta médica), deben utilizarse de forma responsable y por tiempo limitado, porque no están exentos de riesgos y de ser perjudiciales para el organismo.

¿Por qué es importante que sus hijos tomen vitaminas?

Las vitaminas son nutrientes orgánicos esenciales para la salud en cualquier etapa de la vida, su importancia radica en el hecho de que el cuerpo no puede sintetizar la mayoría de las vitaminas y debe obtenerlas de la dieta.
Durante la infancia se producen una serie de reacciones bioquímicas, esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, para ello, las vitaminas son necesarias, ya que actúan como catalizadores, antioxidantes y activadores celulares.
Dado que no hay alimento para cada vitamina o un alimento que contenga una sola vitamina, lo que garantiza el correcto crecimiento y desarrollo de su hijo, es necesario ofrecerle una dieta equilibrada y variada.
Necesitará 13 vitaminas esenciales para mantener a su hijo saludable, ya que son las vitaminas solubles en agua (complejo de vitamina C y vitamina B) y vitaminas solubles en grasa (A, D, E, K), disponibles en muchos alimentos.

Importancia de los ácidos grasos Omega 3,6 y 9

Importancia de los ácidos grasos Omega 3,6 y 9

Los ácidos grasos insaturados, considerados como las “grasas buenas”, están representadas por el Omega 3 (Ácido Linolénico), Omega 6 (Ácido Linoleico) y Omega 9 (Ácido Oleico), son indispensables para el buen funcionamiento del organismo, poseen múltiples propiedades como, disminuir los niveles de Colesterol y Triglicéridos en sangre, así como reducir el riesgo de padecer enfermedades […]

Comienza cada día lleno de Energía, Motivación y Felicidad…

El Ginkgo Biloba es un árbol ancestral del Japón, Corea y China, Conocido como el “árbol de la Esperanza”; contiene sustancias beneficiosas para el organismo como flavonoides, lactonas terpénicas (ginkgólidos) y fitosteroles. La Maca es una raíz milenaria de la Cordillera de los Andes peruanos y bolivianos, conocida también como  Ayak Chichira, Ginseng Andina Maino […]

Dormir profundamente nutre la Vida

Los trastornos del sueño son alteraciones en el ritmo del sueño y sus causas son multifactoriales. Un sueño insuficiente puede tener consecuencias importantes en nuestra vida personal y laboral… ¿Qué ocurre a la mañana siguiente después de un sueño insuficiente? Vas a manifestar signos de cansancio, irritabilidad, falta de concentración, pérdida del rendimiento cognitivo, mal […]